琳達的享瘦日常

你好！我是體重控制教練琳達Linda！我的工作是協助學員達到理想體重！專?

你好，我是琳達*^_^* 我用80%均衡營養+20%運動雕塑一個月健康瘦了3公斤，體脂肪下降了4% 在這個粉絲專頁會跟大家分享運動結合營養的享瘦小撇步唷!!!!*^_^* 想跟我一起健康活躍生活嗎? 歡迎諮詢>>>>>>> http://goo.gl/forms/98mVisiuJW

#飲食日常上週沒有很乖，今天量體重沒有降，小撞牆，今天乖乖去拿自助餐吃飯菜肉，多喝水幫助代謝，加油...

2020-05-19 13:04:10 有 1 人說讚

#運動日常 #補個昨日朋友揪我去跑步 #今日鐵腿 #應該是又要瘦的節奏吧...

2020-05-18 20:17:19 有 2 人說讚

#運動日常騎腳踏車30分鐘，晚上開始感到腳好痠......睡前貼藥布啊！還有練手10下的組，重量...

2020-05-13 00:40:23 有 1 人說讚

#飲食日常 #午餐燙地瓜葉、手撕雞胸肉、栗子地瓜一條、炒皎白筍、蝦仁滑蛋...

2020-05-12 12:45:00 有 1 人說讚

#補po昨日的早餐跟午餐 #飲食日常 #早餐喝無糖黑芝麻豆漿 #上午吃一顆肚臍丁 #中午是媽媽手作便...

2020-05-12 09:51:54 有 1 人說讚

#飲食日常早餐通常就是喝個無糖豆漿，比較豐富就加個芭樂。 #運動日常中午飯後的運動菜單是練手臂，...

2020-05-06 21:02:14 有 0 人說讚

#飲食日常 #自煮 #洋蔥炒蛋 #燙花椰菜🥦 #煮白蘿蔔...

2020-05-06 12:28:15 有 0 人說讚

#飲食日常喝爆！2000毫升！...

2020-05-05 13:03:15 有 0 人說讚

#運動日常騎腳踏車30分鐘...

2020-05-05 13:02:34 有 1 人說讚

#飲食日常天氣熱到不行，晚餐就吃雞胸肉跟氣泡水吧。...

2020-05-04 18:07:23 有 0 人說讚